岡部賢二先生の”月のリズムでダイエット”
ご訪問ありがとうございます。
お読みになる前にワンクリック、とっても励みにしております。
マクロビオティック講師としてあちこちでひっぱりだこの
岡部賢二先生著”月のリズムでダイエット”が発売になりました！
岡部先生といえばMI塾。
名古屋でも全10回の講義で
素晴らしいお話を聞かせてくださいました。
MI塾はマクロビオティックインストラクター養成として
マクロビオティック理論全般をお話していただいたのですが
この月のリズムでダイエットは
月と私たちの体の関わり、そして半断食（プチ断食）に絞って
わかりやすく解説されています。
マクロビオティックをやっていて少食や半断食がいいとは判っていても
実際にはなかなか実行できないもの。
この本で、岡部先生は
新月と満月の日に夕食を抜くことを提案されてます。
月に２回夕食を抜くと、年間で２４食。
数の上では、８日間の断食をしたのと同じ効果なんですね〜。
他にもデトックスに効果的な塩浴のやり方、
生姜湿布のやり方など詳しく解説されています。
幸せに生きるための心の持ち方に触れられているのも
いいな〜と思いました。
そろそろ来年のカレンダーを用意する時期ですが
この本と旧暦カレンダーもゲットして月のリズムで生活してみるのもよいですね。
最後までお読みくださってありがとうございます。
最後にワンクリックぜひお願いいたします♪